Mingea fitness este un obiect din ce în ce mai utilizat pentru menținerea în formă sau pentru atenuarea durerilor de spate, iar mulți o folosesc inclusiv la birou. Cât de utilă este mingea fitness? Explică în continuare un specialist în kinetoterapie.
Iată sfaturile oferite de kinetoterapeut dr. Daniela Stanca, cu privire la mingea fitness:
„Mingea de gimnastică sau mingea fitness cum i se mai spune este foarte sănătoasă și eu chiar o recomand tuturor pacienților care vin la noi cu dureri de spate, fie că sunt în zona lombo-sacrală, toracală sau cervicală. Este utilă deoarece:
- acționează ca un amortizor pentru presiunile la care este supusă coloana vertebrală în poziția așezat,
- facilitează contracția simultană a musculaturii care stabilizează coloana vertebrală lombară, prin ușoarele dezechilibrări produse de suprafața instabilă a mingei.
Mingea fitness este de asemenea un mijloc eficient de prevenire a durerilor de spate la persoanele care mențin poziția așezat pe perioade lungi de timp."
