Mănâncă struguri zilnic. Trei motive care te vor convinge

Ana Vasilescu / 10 noi 2019 / 18:40 Salveaza PDF Comentarii

Strugurii au o mulţime de beneficii pentru organism. Vă prezentăm trei motive care vă vor convinge să-i consumaţi zilnic. 

Sunt bogaţi în vitamine

Strugurii conțin vitamina C și beta-caroten. De asemenea, sunt bogaţi în minerale precum potasiu, cupru și fier, dar și calciu, fosfor, magneziu, mangan, sulf și seleniu. De asemenea, conţin vitaminele B, în special vitamina B6 și acidul folic, atât de importante pentru metabolism, cât și pentru dezvoltarea normală a celulelor.

Aceste vitamine B reduc oboseala şi ne dau mai multă energie ca niciodată.

Au beneficii pentru sănătatea noastră cardiovasculară

Potasiul, un mineral esențial pentru reducerea nivelului de sodiu din sânge, este prezent în acest fruct. Flavonoizii, în special flavanolii prezenți în struguri și în vin, sunt asociați cu îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și neurologice.

Citeşte şi Mănâncă usturoi şi miere în fiecare dimineaţă. Rezultate miraculoase

 

Bogaţi în antioxidanți

Antioxidanții, împreună cu vitaminele și mineralele pe care le conține acest fruct, ne consolidează sistemul imunitar, împiedică oxidarea colesterolului și luptă împotriva îmbătrânirii pielii și împotriva bolilor degenerative precum cancerul sau Alzheimer.

Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.24