Cartofi albi
Cartofii sunt printre cele mai versatile legume pe care le poți consuma. Poți să îi faci piure, cartofi prăjiți, chipsuri sau la cuptor. Cartofii sunt gustoși, însă nu sunt o legumă pe care ar trebui să o mănânci prea des.
Morcovi
Dacă te gândeai să folosești morcovii pe post de gustare pentru a slăbi repede, poate că ar trebui să te răzgândești. Din cauza conținutului lor de zahăr, morcovii se numără printre legumele care te pot face să te îngrași dacă mănânci cantități excesive.
Mazăre
Mazărea are un conținut bogat de substanțe nutritive de care are nevoie organismul, dar este bogată și în carbohidrați, iar caloriile se pot adăuga rapid.
Porumb
Porumbul dulce poate face celelalte legume mai plăcute, dar dulceața înseamnă zahăr, iar zahărul este catalizatorul pentru creșterea în greutate.
Singurele alimente pe care le poți mânca în porții nemăsurate sunt legumele fără amidon. Acestea includ broccoli, sparanghel, anghinare și conopidă.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
