Drenajul limfatic, masajul care promite silueta perfectă: realitate sau mit pe TikTok?

Autor: Alexandra Curtache

Drenajul limfatic nu este o invenție modernă, deși popularitatea sa a explodat recent pe platforme precum Instagram și TikTok, unde #lymphaticdrainage are peste un milion de postări. În realitate, sistemul limfatic a fost studiat încă din secolul al IV-lea î.Hr., iar terapia modernă de drenaj a fost dezvoltată în anii 1930 de medicul danez Emil Vodder și soția sa Estrid.

În zilele noastre, „lymphfluencerii” promovează masajele ca fiind capabile să elimine toxinele, să reducă celulita, să modeleze silueta și să stimuleze imunitatea. Dar medicii atrag atenția: aceste beneficii sunt valabile doar în anumite cazuri medicale.

Ce este sistemul limfatic și de ce este important

Sistemul limfatic este o rețea de vase și ganglioni care transportă limfa, un fluid ce conține globule albe, proteine și deșeuri celulare. Acesta are rol esențial în apărarea imunitară și menținerea echilibrului fluidelor în corp.

Ganglionii limfatici acționează ca niște filtre, reținând bacteriile, virusurile și celulele canceroase. Dacă sunt afectați de boli sau intervenții medicale, cum ar fi operațiile pentru cancer, acest sistem poate deveni disfuncțional, ducând la acumularea de lichid în țesuturi, o afecțiune cunoscută ca limfedem.

Beneficiile reale ale drenajului limfatic

Masajul limfatic este frecvent utilizat în tratamentele oncologice sau pentru pacienții care suferă de limfedem. Terapeuți specializați, precum Lizabeth Gottsegen din New York, aplică tehnici delicate, direcționale și ritmice pentru a stimula fluxul limfatic și a reduce umflăturile. Spre deosebire de masajele obișnuite, acestea nu sunt agresive, pentru că sistemul limfatic se află chiar sub piele.

„Masajul de drenaj limfatic ajută la direcționarea lichidului către ganglionii funcționali, ca și cum ai deschide drumuri alternative într-un oraș blocat în trafic,” explică Gottsegen, conform National Geographic.

Ce spune știința despre detoxifiere și pierderea în greutate

Studiile recente, impulsionate de noile tehnologii imagistice, arată că drenajul limfatic poate fi util pentru a stimula funcționarea sistemului afectat. Dar în cazul unui organism sănătos, efectele sunt limitate.

„Dacă sistemul limfatic funcționează normal, masajul nu va face nicio schimbare vizibilă,” spune dr. Stanley Rockson, cercetător la Stanford și expert în limfatică. El subliniază că efectele sunt temporare, de maximum 4-6 ore, iar promisiunile de detoxifiere și slăbire nu au baze științifice solide.

„Celulita poate fi netezită temporar, dar greutatea corporală nu se modifică,” adaugă Rockson. Masajul nu „arde” grăsimi și nu elimină toxine într-un mod miraculos, așa cum sugerează influencerii.

Tehnicile populare: utile sau doar tendințe?

Instrumente precum piatra Gua sha, rulourile din jad sau perii uscate pentru piele sunt promovate ca stimulente ale circulației limfatice. Aceste practici au rădăcini în tradițiile asiatice, dar sunt comercializate astăzi ca produse de beauty must-have.

„Pentru cei care nu suferă de limfedem, ganglionii limfatici funcționează deja eficient,” afirmă anatomistul Erich Brenner. Așadar, folosirea acestor produse nu este periculoasă, dar beneficiile lor pot fi mai degrabă estetice și pe termen scurt.

Concluzia: Masajul de drenaj limfatic este o terapie validă și eficientă pentru persoanele cu limfedem sau care au suferit intervenții chirurgicale ce au afectat sistemul limfatic. În cazul unui corp sănătos, el poate oferi o stare temporară de bine, o ușoară reducere a balonării sau o netezire a pielii, dar nu poate face minuni.

Pe scurt, dacă sunteți sănătos și sperați că masajul limfatic va elimina „toxinele” sau vă va ajuta să slăbiți, știința spune că nu este chiar atât de simplu.