Meniul pe care îl propune dieta Thonon este sărac în grăsimi și zahăr, dar bogat în proteine.
Luni
Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite
Prânz: 2 ouă tari, orice cantitate de spanac, dar fără sare
Cină: o bucată de friptură, salată verde și țelină în orice cantitate
Marți
Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite
Prânz: o bucată mare de friptură, salată verde și roșii, fructe
Cină: șuncă de Praga în orice cantitate
Miercuri
Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite, o chiflă cu cereale
Prânz: 2 ouă fierte tare, salată verde cu roșii la discreție
Cină: șuncă de Praga, salată verde la discreție
Joi
Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite, o chiflă cu cereale
Prânz: un ou fiert tare, morcovi cruzi sau sotați, o bucată de cașcaval
Cină: fructe în orice cantitate, un iaurt natural
Vineri
Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite, 100 g morcovi rași
Prânz: pește fiert, 2 roșii
Cină: o bucată de friptură, salată verde în orice cantitate
Sâmbătă
Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite, o chiflă cu cereale
Prânz: pui la grătar în orice cantitate
Cină: 2 ouă fierte tare, morcovi cruzi sau fierți la discreție
Duminică
Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite
Prânz: o bucată de friptură, fructe în orice cantitate
Cină: Ai dreptul să mănânci tot ce vrei
Din a 8-a zi, se reia meniul săptămânii anterioare.
ATENȚIE!
Dieta favorizează pierderea a zece kg într-o perioadă scurtă, motiv pentru care nu este recomandat să o ții mai mult de o dată pe an. Este recomandat să te consulți înainte cu un medic.
Dieta este destinată doar persoanelor sănătoase. Este interzisă femeilor însărcinate, celor care alăptează, copiilor și persoanelor în vârstă.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
