Dieta rapidă. Slăbește 7 kilograme în 7 zile

Denisa Zamfir / 07 Martie 2019 / 08:40 Salveaza PDF Comentarii
Siluetă
Siluetă

Ai un eveniment important și nu știi ce să faci pentru a slăbi rapid? Noi îți propunem o dietă simplă și ușor de ținut, care te ajută să slăbești 7 kilograme în 7 zile.

Micul dejun zilnic este format din:

- ½ grapefruit
- 1 felie de pâine de proteine
- 1 ceașcă de ceai

Luni

Mâncați toate legumele pe care le doriţi, de preferinţă frunze. Legumele ar trebui să fie crude. Consumați 2 litri de apă.

Marți

Mâncați toate fructele pe care le doriţi, cu excepţia bananelor şi strugurilor. Pepenele galben și pepenele verde preferate sunt fructele cu mai puține calorii.

Miercuri

Puteți mânca orice cu lapte, atât timp cât acesta este degresat.

Joi

În această zi se pot amesteca fructele şi legumele, amintiţi-vă că ar trebui să fie legumele crude.

Vineri

Consumați carne roșie. Este important ca această zi să nu uitaţi să consumați mai puţină apă, cam 1,5 litri. Nu depăşiti 600 g de carne într-o zi.

Sâmbătă

Puteţi mânca carne de pui sau de peşte, să nu depăşească 700 g.

Duminică

În această zi se poate mânca orice, dar cu moderație.

Vezi și: Dieta cu lămâie fiartă. Slăbești pănâ la 10 kilograme

Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.29