Dietă minune. Slăbește între 10 și 20 kg în doar 13 zile

Dietă
Descriere foto: Dietă

Curele de slăbire sunt greu de ținut. Mai ales atunci când presupune înfometare îndelungată. Însă, ce ai spune de o dietă miraculoasă, care te poate ajuta să slăbești până la 20 de kilograme într-un timp foarte scurt.

Secretul este că, după terminarea regimului și revenirea la alimentația normală, nu vei mai lua în greutate timp de doi ani.

Cura trebuie urmată 13 zile, nici o zi în plus, nici o zi în minus.

Ziua 1
• – mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr
• – prânz: 2 ouă fierte tari + 400 g spanac + 1 roşie
• – cină: 200 g friptură de vac + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie
Ziua 2
• – mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr
• – prânz: 250 g şuncă + 1 cutie iaurt natural
• – cină: 200 g friptură de vacă + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie
Ziua 3
• – mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
• – prânz: 2 ouă fierte tari + 1 felie şuncă + 1 salată
• – cină: ţelină fiartă + 1 roşie + 1 fruct proaspăt (măr, pară, portocală)
Ziua 4
• mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
• prânz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• cină: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g brânză de vaci
Ziua 5
• – mic-dejun: 1 morcov mare ras
• – prânz: 200 g cod fiert cu zeamă de lămâie + 1 linguriţă unt
• – cină: 200 g friptură de vacă + 1 ţelină rasă
Ziua 6
• – mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
• – prânz: 2 ouă fierte tari + 1 morcov mare ras
• – cină: 1/2 pui + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie
Ziua 7
• – mic-dejun: 1 ceaşcă de ceai fără zahăr
• – prânz: nimic (bea multă apă, ajută!)
• – cină: 200 g cotlet de miel + 1 măr
Ziua 8
• – mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr
• – prânz: 2 ouă fierte tari + 400 g spanac + 1 roşie
• – cină: 200 g friptură de vacă + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie
Ziua 9
• – mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr
• – prânz: 250 g şuncă + 1 cutie iaurt natural
• – cină: 250 g friptură de vacă + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie
Ziua 10
• – mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
• – prânz: 2 ouă fierte tari + 1 felie şuncă + 1 salată
• – cină: 1 ţelină fiartă + 1 roşie + 1 fruct proaspăt (măr, pară, portocală)
Ziua 11
• – mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
• – prânz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• – cină: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g brânză de vaci
Ziua 12
• – mic-dejun: 1 morcov mare ras
• – prânz: 200 g cod fiert cu zeamă de lămâie + 1 linguriţă unt
• – cină: 250 g friptură de vacă + 1 ţelină rasă
Ziua 13
• – mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
• – prânz: 2 ouă fierte tari + 1 morcov mare ras
• – cină: 250 g pui + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie

Iată de ce trebuie să ții cont:

• Orice adaos de aliment în afara celor permise în cură (o bomboană, o gumă de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediată a curei, fiindcă ea nu mai are nici un efect. Cură poate fi reluată abia peste 6 luni.
• Dacă nu reziști să ţii dieta mai mult de 6 zile (respectând corect prevederile alimentare), oprește-te şi reia cura după 3 luni.
• Salata verde cuprinsă în dietă trebuie să fie proaspătă.
• Codul (peştele) poate fi înlocuit cu păstrăv sau calcan.
• Cafeaua nu poate fi înlocuită cu ceai sau invers.
• Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fără adaos de zahăr sau fructe.
• Carnea de vită poate fi înlocuită cu cea de pui (care trebuie să fie preparat la grătar sau fiert).



Te-ar putea interesa








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2018 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.24