Dieta gimnastelor. Scapă de 15 kilograme în 15 zile. Meniul complet

Denisa Zamfir / 06 mai 2019 / 16:22 Salveaza PDF Comentarii
Gimnastică
Descriere foto: Gimnastică

Gimnastele sunt renumite atât pentru talia de viespe cât și pentru energie. S-a aflat secretul siluetei. Este vorba despre o dietă care te ajută să scapi de 15 kilograme într-un timp scurt.

Dieta gimnastelor. Meniul complet

 

Micul dejun, același în fiecare zi:

Un fruct (poate fi o portocală, piersică, pară dar nici într-un caz nu banană sau struguri).

1 biscuite

O ceașca de cafea sau ceai (fără zahăr sau îndulcitori).

Prânzul și cina,  diferite pe zile

ZIUA 1

 

Prânz

1 ou fiert

200 ml iaurt

1 portocală

Cină

2 roșii

1 castravete

2 biscuiți

ZIUA 2

 

Prânz

1 portocală

1 ou fiert

250-300 g iaurt

Cină

125 g carne de vițel fiartă

1 roșie

1 portocală

1 biscuite

cafea sau ceai fără zahăr sau îndulcitori

ZIUA 3

 

Prânz

1 ou fiert

1 portocală

200 ml iaurt

1 castravete sau salată

Cină

1 portocală

1 biscuite

125 g carne de vită fiartă

1 ceașca de ceai sau cafea

ZIUA 4

 

Prânz

125 g brânză de vacă

1 roșie

1 biscuite

Cină

125 g carne de vițel fiartă

2 roșii

1 măr

1 biscuite

ZIUA 5

 

Prânz

1 roșie

1 biscuite

200 g peste sau carne fiartă

Cină

300 g morcov fiert, broccoli sau mazăre

1 ou fiert

1 roșie

 

Durata dietei este de 5 zile iar dacă este practicată corect ar trebui să ducă la pierderea a 2-5 kg în cele 5 zile. După 2 zile de pauză dieta poate fi reluată pentru a ajunge în final la greutatea dorită. 

Vezi și: Dietă Anca Ciota. Cum a slăbit 15 kilograme. Meniul complet, dezvăluit


Te-ar putea interesa






Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.22