„Dietele drastice: postul negru. Aceste diete funcționează doar la început. Prin abstinența totală de la mâncare pentru o perioadă lungă de timp, începi să pierzi în greutate. Țesutul muscular este o sursă mult mai bună de energie decât depozitele de grăsime, așa că vei pierde mai mult din masa musculară decât din grăsimi.
Scăderea masei musculare duce într-adevăr la încetinirea metabolismului, deci consum mic de energie pentru perioada ce urmează. Adaugă peste toate astea și dereglarea hormonilor care reglează foamea și apetitul, schimbări în homeostazia energiei, surmenajul psihic.
Ai cele mai mari șanse să cedezi și să revii brusc la obiceiurile nesănătoase, și astfel, cu un metabolism deja încetinit, ai mari șanse să iei mai mult în greutate decât ai pierdut”, a scris Mihail Pautov pe blogul său, doctormihail.ro.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
