Dieta de trei zile. Ziua 1
Micul dejun: jumătate de grapefruit, o cană de cafea sau ceai neidulcite, o felie de pâine, două linguriţe de unt de arahide
Prânz: o felie de pâine integrală, 150 de grame de ton, o cană de ceai sau cafea fără zahăr
Cina: 300g carne la alegere, un pumn de fasole verde, jumătate de banană
Dieta de trei zile. Ziua 2
Micul dejun: un ou, o felie de pâine integrală, jumătate de banană
Prânz: un borcănaş de brânză cottage, cinci biscuiţi integrali, un ou fiert
Cina: 400g de carne la alegere, o mână de morcovi şi broccoli la abur, jumătate de banana, o cupă de îngheţată de vanilie
Dieta de trei zile. Ziua 3
Mic dejun: cinci biscuiţi integrali cu brânză cottage, un măr mic
Prânz: o felie de pâine integrală, un ou fiert
Cina: 150g de ton, o cupă de îngheţată de vanilie, jumătate de banană
În următoarele patru zile poţi mânca ce vrei, însă nu depăşi 1500 de calorii pe zi
Sursa: clubdesanatate.ro
Citește și:
Cea mai bună dietă. Nutriționist, secrete: "Organismul începe să se cureţe de toxine. Vom avea rezultate uimitoare"
Nutriţionistul bulgar dr. Liudmila Emilova a dezvăluit secretele unei diete echilibrate pentru pierderea kilogramelor în plus şi detoxifierea organismului. Pentru un stil de viaţă sănătos, medicul a recomandat doar ceai sau apă dimineaţa, fructe proaspete sau smoothie-uri până la prânz. O dată pe săptămână, pot fi consumate alimente de origine animală, dar a doua zi, trebuie băută multă apă şi ceai pentru detofixiere.
"La prânz şi la cină, pregătim o salată mare cu legume crude fără sare, cu lămâie şi ulei de măsline sau nuci şi seminţe şi mâncare de post. Organismul începe să se cureţe de toxine abia în a zecea zi a dietei, aşa că este nevoie de răbdare şi perseverenţă. Acum, în primăvară, dacă respectăm o dietă de detoxifiere de 20 de zile plus 10 zile de alimentaţie echilibrată, vom avea rezultate uimitoare care se vor menţine pentru mult timp", a subliniat dr. Emilova, scrie Rador, citând focus-news.net.
Acest program garantează o modalitate optimă de a atinge greutatea normală şi de a fi sănătoşi. "Este bine ca acest program să fie combinat cu exerciţii fizice moderate", a recomandat nutriţionistul.
Image by KamranAydinov on Freepik
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
