Călugării de pe Muntele Athos se bucură de o viață îndelungată, sănătate și stare de bine datorită dietei și stilului lor de viață.
Dieta de la Muntele Athos se referă la un program alimentar alcătuit din:
3 zile de post - vei mânca fructe și legume
3 zile de moderație - produse din alimentația mediteraneeană
1 zi de festin - orice alimente doreșți.
Acest stil de viaţă face obiectul unei cărţi („The Mount Athos Diet" - Dieta de la Muntele Athos).
Dieta este potrivită pentru tine dacă îți dorești:
să eviți calcularea caloriilor;
să mănânci și să trăieșți sănătos;
să reduci riscul de îmbolnăvire;
să te bucuri de o dietă cu adevărat flexibilă.
