Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ești în căutarea unei soluții rapide de slăbire? Dieta de 13 zile te poate ajuta să slăbești peste 6 kilograme.

Înainte de a începe această dietă, consultați un medic. Pierderea în greutate poate să difere de la un organism la altul.

Meniu pe zile

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 1

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr

Pranz: ouă fierte tari + 200g spanac congelat fiert in apa + o roșie medie

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lămâie

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 2

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr

Prânz: 150g de șuncă + 1 iaurt fără grăsime

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată cu pătrunjel de lamaie + un singur fruct la alegere

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 3

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită

Prânz: 2 ouă fierte tari + o felie de șuncă + o roșiă medie + spanac

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 4

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită

Pranz: 200 ml de suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime

Cina: un ou fiert tare + un morcov mare ras + 100 ml branza de vaci

Puteți pierde aproximativ 4 kg până în această zi.

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 5

Micul dejun: nu se consumă nimic

Prânz: 150g somon cu lămâie. Poate fi gătit cu o linguriță de unt

Cina: 100g carne de vită la grătar + salată verde și telina (fără dressing)

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 6

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită

Pranz: 1 ou fiert tare + un morcov ras

Cina: 150g piept de pui la gratar sau fiert + salata cu lămâie

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 7

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea, fără zahăr

Pranz: Se bea doar o apă!

Cina: 200g carne de miel la grătar + un măr.

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 8

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Pranz: 2 ouă fierte tari + o roșie medie + 200g spanac congelat fiert în apă

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 9

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr.

Prânz: o felie de șuncă + un iaurt fără grăsime.

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată cu dressing de lamaie.

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 10

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită

Prânz: o felie de șuncă + 2 ouă fierte + salată cu dressing de lămâie

Cină: o porție de țelină și supă de roșii + un fruct la alegere

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 11

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită

Prânz: 200 ml suc de portocale sau un măr + un iaurt fără grăsime

Cina: un ou fiert tare + un morcov ras mare + 200 ml brânză de vaci

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 12

Micul dejun: un morcov ras cu lămâie 

Pranz: 200g de somon fiert cu lămâie sau la grătar cu o linguriță de unt

Cina: 200g carne de vită la grătar + salată verde și țelină

Dieta de 13 zile. Slăbești peste 6 kilograme. Ziua 13

Mic dejun: o ceașcă mare de ceai negru sau cafea + 1 linguriță de zahăr + o felie de pâine prăjită

Pranz: 2 oua fierte tari + un morcov ras cu lămâie

Cina: 250g piept de pui la gratar sau fiert + salată cu lămâie.

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play

Cele mai noi știri

Cele mai citite știri






Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2021 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: publicitate@dcnews.ro


cloudnxt1
YesMy