Dieta cu supă. Slăbește 8 kilograme în 7 zile

Denisa Zamfir / 15 apr 2019 / 10:41 Salveaza PDF Comentarii
Dietă
Descriere foto: Dietă

Îți dorești să slăbești într-un timp record pentru a-i impresiona pe cei din jur? Iată o dietă cu supă de varză care te ajută să slăbești până la 8 kilograme în numai 7 zile.

Ingrediente

 

1 ardei gras
O ceapă mare
O varză mare
½ kg de ciuperci shiitake
Iarbă de mare kombu
1 kg de roșii tăiate
O legătură de praz
Ierburi aromatice după gust
Sare și piper


Mod de preparare

 

Începeți prin a sota toate legumele, cu excepția roșiilor și a verzei, în ulei de cocos. Adăugați apoi și roșiile și varza, amestecați-le, acoperiți-le cu apă și puneți pe foc. După ce lichidul începe să clocotească, dați focul la mic și lăsați să fiarbă până când vegetalele se înmoaie. La final, adăugați ierburi aromatice proaspete sau uscate și lăsați la foc încă 5 minute.

Meniul pentru 7 zile

 

Ziua 1

supă și fructe (orice fel de fructe în afară de banane și struguri). Beți cât mai multă apă, suc de merișoare și ceai neîndulcit.

Ziua 2

supă și legume, preferabil vegetale verzi. Evitați porumbul, mazărea și fasolea boabe. La cină puteți mânca un cartof copt.

Ziua 3

Mâncați supă, fructe și legume (fără banane și fără cartof).

Ziua 4

Mâncați supă și oricâte banane doriți. Beți de asemenea cât mai multă apă.

Ziua 5 

Puteți mânca 6 roșii, 300-400 grame de carne la alegere și fasole boabe. Serviți o porție de supă și beți cel puțin 6-8 pahare cu apă.

Ziua 6

Combinați un fel de carne la alegere și salată verde simplă. Puteți mânca 2-3 astfel de porții. Serviți cel puțin o porție de supă.

Ziua 7

Mâncați fructe, legume și orez brun în orice cantitate doriți. Serviți cel puțin o porție de supă.

Vezi și: Dietă Amalia Năstase. Minus 12 kilograme într-o lună: ''Mi-am dat seama că nu a murit nimeni...''


Te-ar putea interesa








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.26