Dieta cu supa de varză. Scapi zilnic de un kilogram

Scutaru Cristina / 17 noi 2018 / 16:48 Salveaza PDF Comentarii
supă
Descriere foto: supă

Toate femeile își doresc să slăbească într-un mod sănătos, dar care este cea mai bună alegere? Una dintre acestea ar fi dieta cu varză, una dintre cele mai populare, dar și mai drastice diete. Nu trebuie ținută mai mult de două ori pe an!

Ținută cu strictețe, dieta cu supă de varză se recomanda să fie ținută doar în situații speciale, când trebuie să mergi la un eveniment sau într-o vacanță.

Nutriționiștii avertizează că această dietă să nu fie ținută mai mult de o săptămână deoarece pot să apară tot felul de carențe nutriționale.

Regulile dietei cu varză

-Nu trebuie consumate mai mult de 1200 de calorii pe zi;

-Varza, supa de varză, legumele, fructele sărace în calorii și carnea slabă sunt alimentele de bază;

-Trebuie consumată o cantitate mare de apă în fiecare zi;

-Celelalte alimente trebuie introduse în dietă treptat, după terminarea dietei;

Supa de varză, nelipsită din meniu

Consumată în cantități mari, supa de varză trebuie preparată în cantități mari. Pentru o oală de supă ai nevoie de o jumătate de varză tăiată mic, 2 cepe mari, tocate și ele mărunt, 2 morcovi, un ardei gras, câteva ciuperci, o jumătate de rădăcină de țelină, o cutie de roșii în bulion sau o cană de roșii proaspete tocate. Adaugă sare după gust, iar la final verdeață sau condimente.

Meniul dietei cu varză

Ziua 1: supă de varză, plus un fruct la alegere, mai puțin banane.

Ziua 2: supă de varză, legume fierte sau proaspete și un cartof copt.

Ziua 3: supă de varză, salată de varză, legume și fructe (mai puțin cartofi și banane).

Ziua 4: supă de varză, o banană, un pahar de lapte degresat.

Ziua 5: supă de varză, o bucată de 450 de grame de peste și 6 roșii.

Ziua 6: supă de varză, legume și o bucată mică de carne de vită.

Ziua 7: supă de varză, un bol mic de orez brun, legume și un suc natural de portocale.



Te-ar putea interesa








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2018 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.26