Dieta cu suc de portocale, ideală în zilele de vară

Steluța Indrei / 29 aug 2018 / 15:50 Salveaza PDF Comentarii
Descriere foto:

Sucul de portocale are numeroase beneficii pentru sănătate: de la pierderea în greutate până la protecția cardiovasculară sau chiar frumusețea pielii. Iată cum poți ține o dietă cu suc de portocale proaspete. 

Sucul de portocale are un conținut redus de calorii și zero grăsimi, ceea ce îl face o opțiune excelentă pentru a scăpa de kilogramele în plus. În completare, poți consuma portocalele ca atare, deoarece conțin foarte multe fibre, care ajută la o bună digestie și la menținerea senzației de sațietate. În plus, vin la pachet cu vitamina A, vitamina B, vitamina C, minerale, fibre, fosfor, fier, potasiu, calciu, magneziu sulf și cupru. 

Dieta cu suc de portocale, beneficii

Cu ajutorul acestei diete îți vei detoxifia corpul, iar în același timp vei beneficia de efectul energizant al portocalelor. Aceste citrice sunt îmbogățite cu carotenoide, care stimulează eliminarea toxinelor din organism și împiedică în același timp acțiunea nocivă a radicalilor liberi asupra celulelor corpului.

Dieta ajută și la îmbunătățirea imunității. Sucul de portocale este bogat în vitamina C, care ajută la stimularea imunității, te protejează de gripă și alte boli infecțioase.

Consumul zilnic de suc de portocale ar putea face minuni pentru pielea ta. Datorită conținutului mare de antioxidanți, sucul de portocale combate activitatea radicalilor liberi, care îmbătrânesc pielea.

Dieta cu suc de portocale, plan alimentar

Ziua 1

Mic dejun

1 cană de suc proaspăt de portocale

1 felie de pâine prăjită întegrală

Gustare

2 portocale

Prânz

1 felie pâine prăjită integrală

1 piept de pui la grătar

1 pahar cu suc de portocale

Gustare

O cană de ceai verde neîndulcit

fistic

Cină

O salată de crudități

O felie de pâine prăjită integrală

Înainte de culcare mai poți consuma 1 portocală

Ziua 2

Mic Dejun

1 cană de suc proaspăt stors de portocale

200 ml iaurt grecesc și o felie de pâine integrală

Gustare

2 portocale

Prânz

pește la grătar

salată italiană de legume cu feliuțe de portocală

Gustare

1 pahar cu suc de portocale

migdale sau nuci

Cină

100 g brânză degresată, 1 felie pâine cu semințe

Înainte de culcare mai poți consuma o portocală

Atenție!

Această dietă este una destul de dezechilibrată, motiv pentru care nu este indicată pe termen lung. Este o dietă fulger și doar două zile de dietă sunt suficiente pentru a da jos aproximativ 2 kilograme. 



Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2018 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.25