Dieta cu restricție calorică îți adaugă ani de viață. Cum să trăiești mult și bine

Ana Vasilescu / 25 aug 2019 / 08:02 Salveaza PDF Comentarii
Cântar
Descriere foto: Cântar

Dieta cu restricție calorică presupune reducerea cantității zilnice de calorii cu 300, și asta timp de doi ani. Chiar dacă ai nevoie de ceva voință, spun cercetătorii, chiar și persoanele sănătoase, tinere, subțiri pot beneficia de pe urma ei, pentru că îți adaugă ani de viață, scade tensiunea și colesterolul, și crește sensibilitatea la insulină.

Persoanele care au făcut adoptat dieta cu retsricție calorică timp de doi ani au avut tensiunea arterială mai scăzută, colesterolul total mai mic, o mai bună sensibilitate la insulină și risc mai mic de sindrom metabolic. De asemenea, au pierdut în medie aproximativ 7,25 kilograme, din care 71% erau grăsime.

Strategia ar putea fi una viabilă pentru reducerea „ravagiilor" pe care le fac bolile cardiovasculare, potențând longevitatea, au scris autorii unui nou studiu publicat în jurnalul The Lancet Diabetes & Endocrinology.

CONTINUAREA ARTICOLULUI PE DCMEDICAL


Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.23