Coronavirus - COVID 19
România în stare de alertă
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642 sau la adresa de e-mail [email protected] și pune intrebări despre coronavirus, situații sociale, medicale, suport psihologic. Semnalează situații deosebite.

Dieta cu portocale. Așa slăbești în doar șapte zile

Dietă
Dietă

Portocalele te ajută să slăbeşti! În șapte zile, poți să scapi de cinci kilograme.

Ziua 1

 

Mic dejun: un bol de iaurt cu cereale integrale, o portocală
Gustare: o portocală
Prânz: un piept de pui la grătar 
Gustare: nuci
Cină: sparanghel la grătar

Ziua 2

 

Mic dejun: o omletă cu mărar, o portocală
Gustare: o portocală
Prânz: peşte la cuptor cu legume
Gustare: suc de sfeclă şi morcov
Cină: salată de varză

Ziua 3

 

Mic dejun: un iaurt grecesc, un fresh de portocale
Gustare: o portocală
Prânz: o salată cu piept de pui şi roşii
Gustare: stafide
Cină: peşte la grătar

Ziua 4

 

Mic dejun: o felie de pâine integrală cu jumătate de avocado, o portocală
Gustare: un fresh de portocale
Prânz: somon la grătar cu sos de usturoi
Gustare: seminţe de orice fel
Cină: o salată cu ton

Ziua 5

 

Mic dejun: un suc de fructe, o portocală
Gustare: o portocală
Prânz: o salată grecească
Gustare: 20 grame de ciocolată neagră
Cină: o salată de roşii şi castraveţi

Ziua 6

 

Mic dejun: un iaurt, un ou fiert cu brânză slabă de vaci, o portocală
Gustare: un fresh de portocale
Prânz: 2 frigărui şi o salată de crudităţi
Gustare: nuci
Cină: o salată cu ton

Ziua 7

 

Mic dejun: lapte cu cereale integrale, un suc de portocale
Gustare: o portocală
Prânz: piept de pui la grătar cu salată de varză
Gustare: un suc de portocale
Cină: friptură de vită la grătar cu salată verde.

 

Înainte de începerea oricărei diete, este recomandat să consulți un medic, mai ales dacă ai probleme de sănătate.

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


nxt.23
YesMy