Dieta cu pepene roșu. Slăbește 10 kg în timp record pentru plajă

Dieta cu pepene roșu
Descriere foto: Dieta cu pepene roșu

Este timpul pentru mult pepene roșu, acest fruct zemos, vedetă a verii. Fiind de mare ajutor în curele de slăbire, pepenele roșu te ajută să strălucești în costum de baie.

Pepenele roșu are un conținut extrem de scăzut de grăsimi şi colesterol şi un nivel crescut de antioxidanţi (licopenul), mai pe scurt, nu te îngrașă!

Cum se ţine o cură cu pepene roşu

 

Pentru o slăbire spectaculoasă în timp record, urmează această dietă care constă în două etape.

Prima etapă durează între trei şi cinci zile, timp în care se consumă numai pepene roşu. Ai voie să consumi cel mult 3 kilograme de pepene în fiecare zi. Poți da jos până la cinci kilograme.
A doua etapă este cea de stabilizare. Este vorba despre trei mese principale şi două gustări

Mic dejun: Un bol de cereale integrale cu lapte/ Două linguri de fulgi de ovăz cu lapte sau o felie de pâine integrală cu o felie subţire de brânză.

Gustare: 2-3 felii de pepene roşu

Prânz: 200 de grame de peste, pui sau vită la grătar cu salată asortată. Puteţi pune în salată o lingură de ulei de măsline, care ajuta foarte mult digestia.

Cina: pepene roşu la discreţie

Cura se ţine 15 zile şi se slăbesc aproximativ 7 kilograme. 

Altă variantă pentru dieta cu pepene roşu

Mic dejun: un iaurt şi 3 felii de pepene roşu/ o felie de pepene roşu şi o cafea sau un ceai verde

Gustare: 2 felii de pepene roşu şi puţină brânză de vaci

Prânz: o ceaşcă de orez fiert şi 3 felii de pepene/150 de grame de carne de vită fiartă, 150 de grame de orez fiert şi o felie de pepene/100 de grame de carne de pui fiartă, o felie de pâine integrală şi o felie de pepene.

Gustare: 2 felii de pepene roşu şi puţină brânză de vaci/

Cină: mâncare de legume şi 2 felii de pepene roşu/60 de grame de brânză de vaci, o felie de pâine integrală şi 2 felii de pepene roşu/100 de grame de carne la grătar şi 2 felii de pepene roşu, scrie clickpoftabuna.ro.


Te-ar putea interesa






Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.25