Dieta cu pepene verde reprezintă o modalitate de a slăbi până la cinci kilograme într-o săptămână.
Ziua 1
Mic dejun: o ceaşcă de cafea sau de ceai verde, un iaurt natur şi o felie de pepene verde
Prânz: 100 g muschi de viţel la grătar cu broccoli sau o salată de roşii
Gustare: două felii de pepene verde
Cina: 200 g peşte la cuptor cu legume, o felie de pepene verde
Ziua 2
Mic dejun:o ceaşcă de cafea,o felie de pâine prăjită din făină integrală,cu brânză slabă de vaci.
Prânz:150 g conopidă fiartă cu 100 g piept de pui la grătar.
Gustare:două felii de pepene verde.
Cina:150 g cartofi fierţi,cu brânză slabă şi mărar,o felie de pepene verde.
Ziua 3
Mic dejun: o ceaşcă de cafea sau de ceai negru, o felie de pâine prăjită cu o felie de şuncă de curcan, o felie de pepene verde
Prânz: legume la grătar, un iaurt degresat
Gustare: două felii de pepene verde
Cina: o salată de legume şi brânză slabă de vaci cu ulei de măsline, o felie de pepene verde
Ziua 4
Mic dejun: o ceaşcă de ceai, un iaurt natur şi o felie de pepene verde
Prânz: 100 g muşchi de viţel la grătar cu orez
Gustare: două felii de pepene verde
Cina: o supă de legume,o felie de pepene verde
Ziua 5
Mic dejun: o cană de cafea, o felie de pepene verde
Prânz:100 g piept de pui la grătar cu piure de cartofi
Gustare: două felii de pepene verde
Cina: 100 g file de merluciu la grătar, o felie de pepene verde
Cu 10-15 minute înainte de cină, poţi bea un pahar cu suc proaspăt de pepene verde sau poţi mânca 1-2 felii de pepene, notează clickpentrufemei.ro. Regimul alimentar trebuie combinat cu cel puţin 30 de minute de mişcare, în fiecare zi.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
