Coronavirus - COVID 19
România în stare de alertă
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642 sau la adresa de e-mail redactia@dcnews.ro și pune intrebări despre coronavirus, situații sociale, medicale, suport psihologic. Semnalează situații deosebite.

Dieta cu pepene roșu. O soluție rapidă în lupta cu kilogramele

Dieta cu pepene roșu
Dieta cu pepene roșu

Pepenele verde asigură senzaţia de saţietate, ceea ce îl face ideal pentru o dietă.

Dieta cu pepene verde reprezintă o modalitate de a slăbi până la cinci kilograme într-o săptămână.

Ziua 1

Mic dejun: o ceaşcă de cafea sau de ceai verde, un iaurt natur şi o felie de pepene verde 

Prânz: 100 g muschi de viţel la grătar cu broccoli sau o salată de roşii 

Gustare: două felii de pepene verde 

Cina: 200 g peşte la cuptor cu legume, o felie de pepene verde 

Ziua 2

Mic dejun:o ceaşcă de cafea,o felie de pâine prăjită din făină integrală,cu brânză slabă de vaci.

Prânz:150 g conopidă fiartă cu 100 g piept de pui la grătar.

Gustare:două felii de pepene verde.

Cina:150 g cartofi fierţi,cu brânză slabă şi mărar,o felie de pepene verde.

Ziua 3

Mic dejun: o ceaşcă de cafea sau de ceai negru, o felie de pâine prăjită cu o felie de şuncă de curcan, o felie de pepene verde 

Prânz: legume la grătar, un iaurt degresat 

Gustare: două felii de pepene verde 

Cina: o salată de legume şi brânză slabă de vaci cu ulei de măsline, o felie de pepene verde 

Ziua 4

Mic dejun: o ceaşcă de ceai, un iaurt natur şi o felie de pepene verde 

Prânz: 100 g muşchi de viţel la grătar cu orez 

Gustare: două felii de pepene verde 

Cina: o supă de legume,o felie de pepene verde 

Ziua 5

Mic dejun: o cană de cafea, o felie de pepene verde 

Prânz:100 g piept de pui la grătar cu piure de cartofi 

Gustare: două felii de pepene verde 

Cina: 100 g file de merluciu la grătar, o felie de pepene verde 

 

Cu 10-15 minute înainte de cină, poţi bea un pahar cu suc proaspăt de pepene verde sau poţi mânca 1-2 felii de pepene, notează clickpentrufemei.ro. Regimul alimentar trebuie combinat cu cel puţin 30 de minute de mişcare, în fiecare zi.

 

 

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: publicitate@dcnews.ro


nxt.23
YesMy