Dieta cu ouă. Slăbești 10 kg mult mai ușor decât crezi

Săptămâna 1

Luni

Mic dejun: două ouă fierte și un fruct la alegere;

Prânz: două felii de pâine integrală cu fructe;

Cină: pui fript cu salată verde.

Marți

Mic dejun: două ouă fierte cu un fruct;

Prânz: pui fript sau la cuptor cu salată verde;

Cină: două ouă fierte, salată verde, fructe.

Miercuri

Mic dejun: două ouă fierte cu un fruct;

Prânz: o felie de pâine integrală cu brâză slabă și roșii;

Cină: pui fript cu salată verde

Joi

Mic dejun: două ouă fierte și fructe;

Prânz: fructe la alegere;

Cină: pui fript asezonat cu ierburi aromatice.

Vineri

Mic dejun: două ouă fierte;

Prânz: două ouă fierte și legume la abur;

Cină: pește la grătar cu salată verde.

Sâmbătă

Mic dejun: două ouă fierte;

Prânz: fructe la alegere;

Cină: pui fript cu salată verde.

Duminică

Mic dejun: două ouă fierte cu un fruct;

Prânz: legume la abur, salată de roșii, pui fript sau la cuptor

VEZI ȘI: Zodia cu un AVANTAJ. Astrolog: O persoană din jurul dumneavoastră...

Săptămâna 2

Luni

Mic dejun: două ouă fierte;

Prânz: pui fript cu salată verde;

Cină: două ouă fierte, salată, un fruct.

Marți

Mic dejun: două ouă fierte;

Prânz: două ouă fierte și legume la abur;

Cină: două ouă fierte, salată, un fruct.

Miercuri

Mic dejun: două ouă fierte cu un fruct;

Prânz: pui fript cu salată verde;

Cină: două ouă fierte, salată, un fruct

Joi

Mic dejun: două ouă fierte și un fruct;

Prânz: două ouă fierte, legume la abur, brânză slabă;

Cină: pui fript sau la cuptor cu salată verde.

Vineri

Mic dejun: două ouă fierte cu un fruct;

Prânz: salată de ton;

Cină: două ouă fierte și salată verde.

Sâmbătă

Mic dejun: ouă fierte cu un fruct;

Prânz: pui fript sau la cuptor cu salată verde;

Cină: fructe la alegere.

Duminică

Mic dejun: ouă fierte;

Prânz: pui fript sau la cuptor cu legume la abur;

Cină: pui fript sau la cuptor cu legume la abur.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News