Dieta cu ouă. Slăbește 15 kilograme în 5 zile, fără să depui efort

Dietă
Dietă

Doctorul Aseem Malhotra, cardiolog european, recomandă dieta de 5 zile, care te scapă de 15 kilograme. Dieta este recomandată persoanelor care nu suferă de probleme de sănătate și este bazată în principal pe ouă.


Micul dejun zilnic: fructele preferate, orice altceva în afară de struguri sau banane

 

Ziua 1

 

Prânz: o portocală, o ceaşcă de iaurt, un ou

Cină: 2 ouă fierte, 2 bucăţi de pâine prajită, ½ castraveţi sau un castron mic de salată verde, 2 roşii

Ziua 2

 

Prânz: o portocală, o ceaşcă de iaurt, un ou fiert

Cina: o bucată de pâine prăjită, 125 gr. de carne rosie, o ceaşcă de ceai sau cafea fără zahar, o portocală

Ziua 3

 

Prânz: un castravete, o portocală, un ou fiert

Cină: 125 de grame de carne roşie fiartă, o portocală, o bucată de pâine prăjită, o cană de cafea sau un ceai neîndulcit

Ziua 4

 

Prânz: o bucată de pâine prăjită, o portocală, 125 grame de brânză de vaci

Cină: la fel ca în ziua 3

Ziua 5

 

Prânz: o bucată de pâine prăjită, 200 grame de peşte fiert, o roşie

Cină: ½ kilograme de morcovi fierţi, cartofi şi mazăre

Recomandări: Legumele trebuie să fie gătite fără sare, iar alcoolul trebuie evitat în întregime. Dacă în prezent suferiţi de probleme de sănătate, trebuie să consultaţi mai întâi medicul.

Vezi și: Anca Ciota dezvăluie cum a slăbit 15 kilograme

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play


Cele mai noi știri

Cele mai citite știri






Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2021 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: publicitate@dcnews.ro


nxt.201
YesMy