Dieta cu ouă fierte și mere. Cea mai simplă și ieftină

Imagine cu rol ilustrativ / Sursa foto: Pexels
Imagine cu rol ilustrativ / Sursa foto: Pexels

Dieta cu ouă și mere te-ar putea ajuta să pierzi câteva kilograme bune. Iată ce ar trebui să mănânci.

Prima săptămână

Luni

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – 2 cartofi dulci fierţi sau copţi şi 2 mere
Cina – un bol cu salată de legume şi pui

Marţi

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – un bol cu salată de legume verzi şi pui
Cina – o salată de legume, un măr şi 2 ouă fierte

Miercuri

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – o felie de brânză cu conţinut redus de grăsime, o roşie şi un cartof dulce fiert sau copt
Cina – o salată de legume cu pui

Joi

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – un măr
Cina – o salată de legume cu pui făcut la abur

Vineri

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – o porţie de legume la abur şi 2 ouă fierte
Cina – o salată cu peşte la grătar

Sâmbătă

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – un măr
Cina – legume şi pui făcute la abur

Duminică

Mic dejun – 2 ouă şi un măr
Prânz – salată de roşii, legume şi pui făcute la abur
Cina – legume la abur

Săptămână a doua

Luni

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – un măr
Cina – o salată de legume cu pui făcut la abur

Marţi

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – o porţie de legume la abur şi 2 ouă fierte
Cina – o salată cu peşte la grătar

Miercuri

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – un măr
Cina – legume şi pui făcute la abur

Joi

Mic dejun – 2 ouă şi un măr
Prânz – salată de roşii, legume şi pui făcute la abur
Cina – legume la abur

Vineri

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – 2 cartofi dulci fierţi sau copţi şi 2 mere
Cina – un bol cu salată de legume şi pui

Sâmbătă

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – un bol cu salată de legume verzi şi pui
Cina – o salată de legume, un măr şi 2 ouă fierte

Duminică

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – o felie de brânză cu conţinut redus de grăsime, o roşie şi un cartof dulce fiert său copt
Cina – o salată de legume cu pui

Sursa: clickpentrufemei.ro

ATENȚIE! Consultă un medic înainte de a începe această dietă.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

DC Media Group Audience

Copyright 2024 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


cloudnxt2
YesMy - smt4.5.3
pixel