Dieta cu ouă fierte și mere. Cea mai simplă și ieftină

Imagine cu rol ilustrativ / Sursa foto: Pexels
Imagine cu rol ilustrativ / Sursa foto: Pexels

Dieta cu ouă și mere te-ar putea ajuta să pierzi câteva kilograme bune. Iată ce ar trebui să mănânci.

Prima săptămână

Luni

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – 2 cartofi dulci fierţi sau copţi şi 2 mere
Cina – un bol cu salată de legume şi pui

Marţi

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – un bol cu salată de legume verzi şi pui
Cina – o salată de legume, un măr şi 2 ouă fierte

Miercuri

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – o felie de brânză cu conţinut redus de grăsime, o roşie şi un cartof dulce fiert sau copt
Cina – o salată de legume cu pui

Joi

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – un măr
Cina – o salată de legume cu pui făcut la abur

Vineri

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – o porţie de legume la abur şi 2 ouă fierte
Cina – o salată cu peşte la grătar

Sâmbătă

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – un măr
Cina – legume şi pui făcute la abur

Duminică

Mic dejun – 2 ouă şi un măr
Prânz – salată de roşii, legume şi pui făcute la abur
Cina – legume la abur

Săptămână a doua

Luni

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – un măr
Cina – o salată de legume cu pui făcut la abur

Marţi

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – o porţie de legume la abur şi 2 ouă fierte
Cina – o salată cu peşte la grătar

Miercuri

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – un măr
Cina – legume şi pui făcute la abur

Joi

Mic dejun – 2 ouă şi un măr
Prânz – salată de roşii, legume şi pui făcute la abur
Cina – legume la abur

Vineri

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – 2 cartofi dulci fierţi sau copţi şi 2 mere
Cina – un bol cu salată de legume şi pui

Sâmbătă

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – un bol cu salată de legume verzi şi pui
Cina – o salată de legume, un măr şi 2 ouă fierte

Duminică

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr
Prânz – o felie de brânză cu conţinut redus de grăsime, o roşie şi un cartof dulce fiert său copt
Cina – o salată de legume cu pui

Sursa: clickpentrufemei.ro

ATENȚIE! Consultă un medic înainte de a începe această dietă.

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play

Cele mai noi știri

Cele mai citite știri





Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2021 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: publicitate@dcnews.ro


cloudnxt2
YesMy