Dietă cu ou şi brânză. Cum să slabeşti în cinci zile

Loredana Brumă / 15 Martie 2019 / 14:55 Salveaza PDF Comentarii
Ouă
Ouă

Dietă cu ou şi brânză. Dieta se ţine timp de cinci zile. În acestă perioadă veţi mânca numai alimente pe bază de ou şi brânză. 

Prima zi:

Micul dejun: o omletă cu brănză făcută din 2-3 ouă. Foloseşte unt sau ulei de măsline.

Gustare: Poţi mânca o felie de brănză.

Prânz: 2-3 ouă ochi.

Gustare: 57 de grame de brânză

Cină. 2-3 ouă prăjite în unt sau ulei de măsline

Ziua a doua:

Micul dejun: clătite cu brânză făcută din 2-3 ouă,  2-3 lingură de cremă de brânză.

Gustare: 27 de grame de brânză, la alegere.

Prânz: salată cu ou şi maioneză 

Gustare: 28 de grame de brânză

Cină: crustă de brănză făcută din 2 ouă.

Ziua a treia:

Micul dejun: 2 ouă prăjite în 2 linguri de unt, o ceaşcă de cafea sau o cească de ceai.

Gustare: 2 feii de brânză

Prânz: crustă de brânză

Gustare: 1 felie de brânză la alegere

Cină: o crustă de brânză făcută din ou

Ziua a patra:

Micul dejun: omletă făcută din2-3 ouă, în ulei de măsline.

Gustare: 2 felii de brânzp

Prânz: 2 ouă ochiuri

Gustarea: 1 felie de brânză

Cină: 2 vafe de ou.

Ziua a cincea:

Micul dejun: 3 ouă cu o cească de ceai sau cafea.

Gustare: 1 felie de brânză, la alegere

Prănz: salată de ou cu maioneză

Gustare: 2 felii de brânză

Cină: omletă.

Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.24