Dietă cu ou şi brânză. Cum să slabeşti în cinci zile

Loredana Brumă / 15 Martie 2019 / 14:55 Salveaza PDF Comentarii
Dietă
Descriere foto: Dietă

Dietă cu ou şi brânză. Dieta se ţine timp de cinci zile. În acestă perioadă veţi mânca numai alimente pe bază de ou şi brânză. 

Prima zi:

Micul dejun: o omletă cu brănză făcută din 2-3 ouă. Foloseşte unt sau ulei de măsline.

Gustare: Poţi mânca o felie de brănză.

Prânz: 2-3 ouă ochi.

Gustare: 57 de grame de brânză

Cină. 2-3 ouă prăjite în unt sau ulei de măsline

Ziua a doua:

Micul dejun: clătite cu brânză făcută din 2-3 ouă,  2-3 lingură de cremă de brânză.

Gustare: 27 de grame de brânză, la alegere.

Prânz: salată cu ou şi maioneză 

Gustare: 28 de grame de brânză

Cină: crustă de brănză făcută din 2 ouă.

Ziua a treia:

Micul dejun: 2 ouă prăjite în 2 linguri de unt, o ceaşcă de cafea sau o cească de ceai.

Gustare: 2 feii de brânză

Prânz: crustă de brânză

Gustare: 1 felie de brânză la alegere

Cină: o crustă de brânză făcută din ou

Ziua a patra:

Micul dejun: omletă făcută din2-3 ouă, în ulei de măsline.

Gustare: 2 felii de brânzp

Prânz: 2 ouă ochiuri

Gustarea: 1 felie de brânză

Cină: 2 vafe de ou.

Ziua a cincea:

Micul dejun: 3 ouă cu o cească de ceai sau cafea.

Gustare: 1 felie de brânză, la alegere

Prănz: salată de ou cu maioneză

Gustare: 2 felii de brânză

Cină: omletă.


Te-ar putea interesa

Concurs Referendum







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.25