Dieta cu orez. Uită de foame. Cum slăbești 13 kilograme

Rodica Mitu / 21 noi 2018 / 20:11 Salveaza PDF Comentarii
Orez
Descriere foto: Orez

Dieta cu orez curăță organismul de toxine. Dacă este respectată în totalitate, vei reuși să slăbești cel puțin 13 kilograme pe parcursul unei luni. 

Trebuie eliminate prăjelile, carnea și pâinea. În privința lichidelor, este permisă apa.  

Meniu  

Ziua 1

Mic-dejun: 250 ml lapte degresat cu 50 g cereale integrale
Gustare: un ou fiert
Prânz: o porție de orez brun cu o porție de legume fierte
Cină: orez cât să te saturi și 200 ml iaurt degresat

Ziua 2

Mic-dejun: 200 ml iaurt degresat cu 50 g de cereale integrale
Gustare: 2 mere
Prânz: orez brun cât dorești și 200 g grătar de vită
Cină: orez și legume fierte cât dorești

Ziua 3

Mic-dejun: o portocală și 2 ouă fierte 
Gustare: 200 ml iaurt degresat
Prânz: orez brun cât dorești și 200 g piept de pui fiert
Cină: orez și legume fierte cât dorești

Ziua 4

Mic-dejun: 250 ml lapte degresat cu 50 g cereale integrale
Prânz: 100 g pește la grătar și orez cu legume fierte cât dorești
Cină: orez cât dorești și 200 ml iaurt degresat.

Ziua 5

Mic-dejun: 200 ml iaurt degresat cu 50 g de cereale integrale
Gustare: 2 ouă fierte 
Prânz: 200 g vită la grătar și orez cât dorești
Cină: orez brun cât dorești și două portocale

Ziua 6

Mic-dejun: 200 ml iaurt degresat şi 50 g cereale integrale
Gustare: 2 morcovi cruzi, mari
Prânz: orez brun cu legume fierte cât dorești
Cină: 100 g piept de pui la grătar și orez cât dorești

Ziua 7

Mic-dejun: o portocală și 2 ouă fierte.
Gustare: 2 mere.
Prânz: orez brun cât dorești și 200 de grame de grătar de pește de apă sărată
Cină: orez cât dorești și o cană de iaurt degresat.



Te-ar putea interesa








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2018 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.22