Dieta cu orez. Slăbești până la 15 kilograme

Ema Apostu / 25 oct 2018 / 17:21 Salveaza PDF Comentarii
Descriere foto:

Dieta cu orez. Slăbești până la 15 kilograme. Dieta cu orez te poate ajuta să slăbeşti între 9 - 15 kilograme, reducând numărul de calorii, sodiu, zahăr.

Dieta cu orez ajută la detoxifierea organismului, orezul fiind bogat în fibre. Înainte de lua decizia de a încerca această dietă, consultaţi un medic.

Dieta cu orez. Slăbești până la 15 kilograme. Ce ai voie să mănânci

- fructe şi legume proaspete

- cereale integrale

- carne slabă

- fasole

- lactatele dietetice

Dieta cu orez. Slăbești până la 15 kilograme. Ce nu ai voie să mănânci

- sare

- grăsimi

- zahăr

Dieta cu orez. Slăbești până la 15 kilograme. Meniu pentru o lună

Mic dejun

- o cană de orez brun, fiert

- o cană de fructe proaspete

- o cană de ceai neîndulcit

sau

- o cană de orez brun, fiert

- o felie subţire de şuncă prăjită

- un măr

- o cană de cafea fără zahăr

Prânz

- o cană de orez brun, fiert
- un bol de legume fierte (brocoli, conopida, morcov)
- 200g de de brânză cottage cu puţine grăsimi
- o cană de ceai neîndulcit

sau

- o cană de orez brun, fiert
- o salată de varză
- o cană de lapte

Cina

- o cană de orez brun fiert

- 100g de piept de pui pe grătar

- 100g de morcovi fierţi

- o pară

sau

- o cană şi jumătate de pilaf cu pui

- o salată cu morcovi, varza, castraveţi, conopida, ridichi

- o jumătate de pepene galben sau o banană

- o cană de ceai neîndulcit



Te-ar putea interesa








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2018 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.26