Dieta cu orez. Slăbești până la 15 kilograme

Dieta cu orez. Slăbești până la 15 kilograme. Dieta cu orez te poate ajuta să slăbeşti între 9 - 15 kilograme, reducând numărul de calorii, sodiu, zahăr.

Dieta cu orez ajută la detoxifierea organismului, orezul fiind bogat în fibre. Înainte de lua decizia de a încerca această dietă, consultaţi un medic.

Dieta cu orez. Slăbești până la 15 kilograme. Ce ai voie să mănânci

- fructe şi legume proaspete

- cereale integrale

- carne slabă

- fasole

- lactatele dietetice

Dieta cu orez. Slăbești până la 15 kilograme. Ce nu ai voie să mănânci

- sare

- grăsimi

- zahăr

Dieta cu orez. Slăbești până la 15 kilograme. Meniu pentru o lună

Mic dejun

- o cană de orez brun, fiert

- o cană de fructe proaspete

- o cană de ceai neîndulcit

sau

- o cană de orez brun, fiert

- o felie subţire de şuncă prăjită

- un măr

- o cană de cafea fără zahăr

Prânz

- o cană de orez brun, fiert
- un bol de legume fierte (brocoli, conopida, morcov)
- 200g de de brânză cottage cu puţine grăsimi
- o cană de ceai neîndulcit

sau

- o cană de orez brun, fiert
- o salată de varză
- o cană de lapte

Cina

- o cană de orez brun fiert

- 100g de piept de pui pe grătar

- 100g de morcovi fierţi

- o pară

sau

- o cană şi jumătate de pilaf cu pui

- o salată cu morcovi, varza, castraveţi, conopida, ridichi

- o jumătate de pepene galben sau o banană

- o cană de ceai neîndulcit

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play

Cele mai noi știri

Cele mai citite știri





Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2021 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: publicitate@dcnews.ro


cloudnxt1
YesMy