Dieta cu mere. Slăbești RAPID în 5 zile

Rodica Mitu / 20 feb 2019 / 18:53 Salveaza PDF Comentarii

Mărul este un aliat bun în lupta cu kilogramele în plus.

Dieta de cinci zile cu mere te ajută să scapi de kilogramele în plus.

Iată o variantă:

Ziua 1

 

Dimineața: Salată de mere și zeamă de lămâie
Prânz: Salată de verdețuri și mere
Seara: 3 mere

Ziua 2

 

Dimineața: 3 mere coapte în amestec cu orez brun fiert, scorțișoară și puțină miere
Prânz: Mere coapte cu brânză de vaci, o mână de nuci și o linguriță de miere
Seara: 200 g brânză de vaci

Ziua 3

 

Dimineața: 2 mere coapte cu brânză de vaci și un ou fiert
Prânz: Budincă de orez brun cu mere și brânză de vaci
Seara: 2-3 mere coapte cu orez brun fiert și scorțișoară

Ziua 4

 

Dimineața: Salată de mere cu morcov ras
Prânz: Un ou fiert, un măr, un morcov și sfeclă roșie, rasă
Seara: 2-3 mere coapte cu scorțișoară și o mână de nuci

Ziua 5

 

Dimineața: Un măr cu morcov ras și un ou fiert
Prânz: Salată de verdețuri, cu mere, morcov și zeamă de lămâie
Seara: Piure de morcovi cu 2 mere coapte.

În caz că suferi de anumite afecțiuni, nu ține dieta fără avizul unui specialist.


Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.23