Dieta cu mere. Poți slăbi și așa. Meniu pentru 5 zile

Rodica Mitu / 17 mai 2019 / 18:23 Salveaza PDF Comentarii
Dieta cu mere
Descriere foto: Dieta cu mere

Poți să scapi de kilogramele în plus și cu ajutorul merelor.

Ziua 1

 

Mic dejun: 2 mere

Prânz: un măr

Cină: 3 mere.

 

Ziua 2

 

Mic dejun: un măr, un pahar de lapte degresat

Prânz: un măr și salată verde cu doi morcovi și jumătate de sfeclă, cu ulei de măsline, sare și piper

Cină: 2 mere.

Ziua 3

 

Mic dejun: un măr, o felie de pâine din cereale integrale, omletă

Prânz: un măr și o salată din năut, castraveți, roșii, ceapă, frunze de mentă, sare și piper

Cină: un măr cu șuncă de curcan, morcovi și broccoli  

Ziua 4

 

Mic dejun: un măr, un smoothie de spanac

Prânz: un măr și supă de legume

Desert: o portocală

Cină: un măr cu lipie umplută cu legume.

Ziua 5

 

Mic dejun: un măr cu un ou fiert

Prânz: un măr și legume la grătar

Desert: câteva migdale

Înainte de cină: ceai verde și un biscuit digestiv

Cină: un măr și pește la grătar cu sparanghel, potrivit libertateapentrufemei.ro.

Atenție: înainte de începerea oricărei diete, este indicată consultarea unui specialist, mai ales pentru persoanele cu probleme de sănătate.


Te-ar putea interesa






Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.84