Dieta cu lapte. Cum funcționează. Avantajul pe care toți îl vor

Rodica Mitu / 16 noi 2018 / 16:15 Salveaza PDF Comentarii
Lapte
Descriere foto: Lapte

O dietă bazată pe lapte, un aliment natural și delicios în același timp, nu este greu de urmat.

Dieta cu lapte ține 14 zile, timp în care alimentul de bază este, bineînțeles, laptele. Vei scăpa de cinci kilograme. Avantajul acestei diete este că se poate urma fără să fie mișcarea fizică obligatorie, cum e cazul altor cure de slăbire.

Înainte de fiecare masă, trebuie să bei un pahar de apă de 200 de ml, pentru a hidrata corpul și pentru a elimina pe cât posibil senzația de foame.

Meniu

În fiecare zi, trebuie să se consume aceleași mese, la care se adaugă zilnic câteva elemente.

Meniul standard pentru micul dejun este format dintr-un iaurt de băut și un măr copt, plus un ceai. La prânz, 200 de grame de brânză de vaci și o cană de lapte degresat, iar la cină, un ou fiert, un sandwich, cereale cu pâine, roșii și castraveți. În timpul zilei, se mai poate lua și o gustare, constând într-un măr și 100 de grame de iaurt.

Pe lângă meniul de mai sus, se mai adaugă:

Luni

5 cupe de cartofi fierți și 3 cupe de iaurt slab (cupele pot să fie linguri destul de mari);

Marți

100 de grame de carne fiartă de pui și 3 cești de iaurt fără grăsime;

Miercuri

100 de grame de carne de vită fiartă și 3 cești de iaurt fără grăsime;

Joi

100 de grame de peste fiert și 3 cești de iaurt fără grăsime;

Vineri

fructe, legume și 3 cești de iaurt;

Sâmbătă

iaurt la discreție;

Duminică

apă minerală.

Dieta nu trebuie urmată mai mult de două săptămâni, potrivit ele.ro.



Te-ar putea interesa








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2018 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.22