DIETA cu cartofi și iaurt. Rezultate rapide

Rodica Mitu / 09 noi 2018 / 08:08 Salveaza PDF Comentarii
Descriere foto:

Cartofii, combinați cu iaurtul, te ajută să pierzi kilogramele în plus.

O sută de grame de cartofi conține doar 75 de calorii, mai puțin decât sucul de portocale, care conține 90 de calorii.

Iată meniul dietei cu cartofi fierți și iaurt:

Ziua 1

Mic dejun: 1 cartof fiert, fără sare, 1 ceașcă iaurt
Prânz: 2 cartofi fierți, fără sare, 1 ceașcă iaurt
Cină: 2 căni de iaurt

Ziua 2

Mic dejun: 1 ceașcă iaurt
Prânz: 2 cartofi fierți, fără sare, 1 ceașcă iaurt
Cină: 1 cartof fiert, fără sare, 1 ceașcă iaurt

Ziua 3

Mic dejun: 1 cartof fiert fără sare
Prânz: 1 cartof fiert fără sare, 1 ceașcă iaurt
Cină: 1 ceașcă de iaurt.



Te-ar putea interesa








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2018 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.22