DIETA cu care Mara Bănică a slăbit spectaculos

Rodica Mitu / 14 Martie 2019 / 09:19 Salveaza PDF Comentarii
Mara Bănică / Foto Facebook
Descriere foto: Mara Bănică / Foto Facebook

La un moment dat, Mara Bănică a decis că trebuie să facă o schimbare în regimul de viață, urmând o dietă cu ajutorul căreia a reușit să slăbească 15 kilograme.

„În primele patru zile, puteţi consuma fără limite, la orice oră, brânzeturi până la 7% grăsime şi legume, dar doar crude, fără roşii. Mai aveţi voie un ou fiert pe zi, 200 g de fructe, două linguriţe de ulei pe zi, doar în salate, şi jumătate de pahar de lapte dulce.

Puteţi bea apă plată, ceai şi cafea. Puteţi să beţi carbogazoasele care vă iau pofta de dulce. În zilele următoare, aveţi voie la orice iaurt, dar fără cel cu fructe, puteţi mânca roşii şi 200 de grame din orice fruct. Nu aveţi voie fructe uscate, pâine. Aveţi voie la gumă de mestecat şi bombonele fără zahăr.

În a doua săptămână, aveţi voie roşii doar trei zile, verdeţuri. Fără banane sau citrice. Aveţi voie carne fiartă, peşte la grătar şi legume crude. Mai aveţi voie două linguri de oţet pe zi. Dacă vi se va pare că nu mai slăbiţi, nu vă faceţi probleme. Luni, în a doua săptămână, aveţi voie toate brânzeturile, legume şi fructe. Marţi alegeţi cantităţi nelimitate de fructe, fără cele tropicale, plus legume. Miercuri, aveţi voie 10 felii de pâine dietetică şi legume. Joi, puteţi mânca legume, fructe crude şi fierte. Vineri, aveţi voie legume, brânzeturi, şi 100 g peşte sau pui", dezvăluise Mara Bănică în cadrul emisiunii „Răi da' buni".

Blocaj în dietă

 

„Orice cură de slăbire are un moment de blocaj! Din experienţă spun că trebuie să existe perseverenţă, trebuie să mergi în continuare”, transmisese Mara Bănică.


STIRE RECOMANDATA

Te-ar putea interesa








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.27