Coronavirus - COVID 19
România în stare de alertă
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642 sau la adresa de e-mail redactia@dcnews.ro și pune intrebări despre coronavirus, situații sociale, medicale, suport psihologic. Semnalează situații deosebite.

Dieta cu carbohidrați, slăbești mâncând. Lista alimentelor permise

Îți dorești să dai jos câteva kilograme, fără să te înfometezi? Dieta cu carbohidrați este perfectă. Mănânci și slăbești, alegând corect alimentele. Lista carbohidraților permiși în diete.

Cartofii copți

- 50g de carbohidrați, 100 de calorii, sursă de potasiu și vitamina C.

Cereale integrale

- pâinea din cereale integrale sau orezul brun.

Leguminoasele (fasolea,mazărea, lintea, soia, năutul, arahidele)

- fibre, sursă bună de carbohidrați, proteine și fibre. Înlocuitorul perfect al cărnii.

Pastele

- pastele integrale, bogate în carbohidrați

Fructele

- bogate în vitamine, dar și în calorii. Trebuie consumate cu moderație, doar dimineaţă. Bananele, piersicile, fructele de pădure pot fi consumate la micul dejun cu iaurt slab și nuci.

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: publicitate@dcnews.ro


nxt.24
YesMy