DIETA CU CĂPȘUNI. Dacă vrei să slăbești, căpșunile sunt ideale pentru o dietă echilibrată și sănătoasă. Cu un conținut de 90% apă, căpșunile oferă senzația de sațietate și ajută organismul să elimine toxinele. Sunt indicate în diete datorită conținutului scăzut de calorii.
DIETA CU CĂPȘUNI. Dieta presupune calcularea caloriilor la fiecare masă, astfel încât să nu se depășească maximul de 1200.
DIETA CU CĂPȘUNI - meniu
Mic dejun: 200 grame căpșuni și un iaurt degresat cu cereale integrale
Gustare: Un smoothie din fructe de pădure și căpșuni
Prânz: 200 de grame de căpșuni și o salată verde cu piept de curcan sau pui la grătar
Cină: Pește la cuptor
DIETA CU CĂPȘUNI. În timpul dietei, nu ai voie să consumi prăjeli, pâine, dulciuri sau băuturi carbogazoase.
Atenție: dacă suferi de alergie la căpșuni, nu urma această dietă.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
