Dieta cu apă te scapă de kilogramele în plus. Ce trebuie să faci

Rodica Mitu / 29 noi 2018 / 23:36 Salveaza PDF Comentarii
Apă
Descriere foto: Apă

Apa accelerează metabolismul şi arderea caloriilor, iar în acest fel ajută organismul să se menţină hidratat şi sănătos. Poți slăbi dacă urmezi o dietă cu apă.

Iată ce trebuie să faci:

  • În fiecare dimineaţă, bea un pahar mare de apă călduţă în care ai stors şi jumătate de lămâie. Astfel, îţi vei curăţa organismul de toxine.
  • Trebuie să bei apă toată ziua, din jumătate în jumătate de oră.
  • Nu ai voie în timpul acestei diete niciun strop de alcool, suc acidulat sau neacidulat.
  • Nu este indicat să consumi cafea.
  • Poţi să bei apă plată necarbogazoasă şi ceai verde, negru, din petale de trandafiri.
  • Mai poţi bea şi limonadă, care să nu conţină zahăr şi niciun alt fel de îndulcitor, de lămâie şi grapefruit, dar nu mai mult de un pahar de 200 de ml la două zile.
  • Bea înainte de fiecare masă 200 de ml de apă. Este recomandat ca această apă să fie de la frigider, apa rece acelerează metabolismul.
  • Înainte de culcare trebuie să bei un pahar de apă.  
  • Sunt indicate supele, cea mai bună dintre acestea fiind cea de varză. Mai sunt recomandate supele de roşii, conopidă şi morcovi.
  • Trebuie să iei micul-dejun, prânzul şi cina, dar şi cele două gustări.
  • Nu sări peste aceste mese, însă alege să consumi fructe şi legume crude, salate, şi carne fiartă, la cuptor ori pe grătar.
  • Făinoasele, prăjelile, dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise.
  • Fă mişcare, măcar 30 de minute pe zi. Exerciţii simple care să te ajute să-ţi pui sângele în mişcare.  

IMPORTANT! Trebuie să consultaţi medicul înainte de a încerca orice dietă.



Te-ar putea interesa








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2018 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.26