Ananasul îmbunătățește digestia și scade riscul de balonare. Acest fruct aduce beneficii legate de controlul asupra apetitului. Chiar dacă nu ții această dietă, mănâncă o felie – două din acest fruct și senzația de foame se va diminua.
Dacă ai cutii de compot în casă, trebuie să știi că 100 de grame de fruct din compot au în jur de 83 de calorii. Ca să urmezi dieta și să obții efectul scontat (poți să slăbești până la cinci kilograme în zece zile), trebuie să bei dimineața pe stomacul gol apă cu lămâie și să nu depășești 1000 de calorii zilnic.
Meniu
La micul dejun mănâncă trei felii de ananas sau o jumătate de conservă de ananas și un iaurt mic cu cereale integrale,în care ai pus o lingură de semințe de in râșnite.
Prima gustare constă într-un pahar de suc de ananas, o felie de pâine integrală și un ou fiert.
La prânz consumă o supă de legume și o porție de pește sau de pui la grătar.
A doua gustare constă într-un pahar de suc de ananas și un iaurt mic.
La cină poți lua o salată cu ananas și puțin pui la grătar.
A treia gustare constă în trei felii de ananas sau o jumătate de conservă de ananas și câteva migdale.
Dieta nu este recomandată pentru o perioadă lungă de timp.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
