Cura de slăbire Crono reprezintă o dietă alimentară ce îmbină ceea ce trebuie să mâncăm cu momentele în care trebuie să mâncăm.
Dieta Crono. Mic dejun
Micul dejun trebuie luat în jurul orei 9:00 și trebuie să conțină grăsimi, zaharoză sau carbohidrați.
Exemple de alimente permise: iaurt, brânză, lapte și cereale sau pâine prăjită cu unt.
Dieta Crono. Prânz
Prânzul reprezintă masa cea mai importantă. Trebuie să fie consistent și luat în jurul orei 13:00. Astfel, prânzul trebuie să conțină mulți carbohidrați: paste, orez, mazăre ori supă de legume.
Dieta Crono. Gustare
Sunt permise două gustări pe zi: una la 10:30 și una la ora 16:00. Gustarea înseamnă un fruct sau puțină ciocolată
Dieta Crono. Cină
Cina ar trebui luată la ora 18:00 și trebuie să fie ușoară: pui la grătar cu puțină salată, pește prăjit cu legume fierte sau alte astfel de preparate.
