Dieta călugărilor pe zile. De ce nu se îmbolnăvesc de diabet sau Alzheimer

Rodica Mitu / 03 ian 2020 / 18:22 Salveaza PDF Comentarii
Nuci
Nuci

Dieta călugărilor se bazează pe împărțirea zilelor în trei categorii.

Dieta călugărilor, care e de altfel și subiectul unei cărți, „The Mount Athos Diet", se bazează pe împărțirea zilelor în trei categorii: zile de moderație (trei), zile de post (trei) și ziua de dezlegare.

Zile moderație


Mic dejun: cereale cu fructe de pădure

Prânz: supă de pui

Cină: cartofi la cuptor cu salată verde, măsline și brânză feta

Gustare: un măr, nuci sau alte semințe

 

Zile post

 

Mic dejun: grapefruit

Prânz: supă de legume cu pâine integrală

Cină: fasole la cuptor cu salată verde și roșii

Gustare: batoane de legume

 

Zi dezlegare

 

Poți consuma tot ce îți dorești, însă cu moderație!

„Studiile au demonstrat că micile comunități de la mănăstirile de pe muntele Athos sunt cele mai sănătoase din lume. Călugării trăiesc mult, nu se îmbolnăvesc de cancer, boli cardiovasculare, diabet sau Alzheimer. Călugării nu-și numără caloriile, dar nici nu se înfometează, așa cum se întâmplă în dietele occidentale", a scris Storey în cartea menționată mai sus.

Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.29