Dieta călugărilor de pe muntele Athos: s-a aflat secretul. De ce nu se îmbolnăvesc

Rodica Mitu / 18 aug 2019 / 11:28 Salveaza PDF Comentarii
Dietă
Descriere foto: Dietă

Dieta călugărilor, care e de altfel și subiectul unei cărți, „The Mount Athos Diet”, se bazează pe împărțirea zilelor în trei categorii: zile de moderație (trei), zile de post (trei) și ziua de dezlegare.

Zile moderație

 

Mic dejun: cereale cu fructe de pădure

Prânz: supă de pui

Cină: cartofi la cuptor cu salată verde, măsline și brânză feta

Gustare: un măr, nuci sau alte semințe

Zile post

 

Mic dejun: grapefruit 

Prânz: supă de legume cu pâine integrală

Cină: fasole la cuptor cu salată verde și roșii

Gustare: batoane de legume

 

VEZI ȘI: O zodie avansează la job. Vin și banii din toamnă!

 

Zi dezlegare


Poți consuma tot ce îți dorești, însă cu moderație! 

 

„Studiile au demonstrat că micile comunități de la mănăstirile de pe muntele Athos sunt cele mai sănătoase din lume. Călugării trăiesc mult, nu se îmbolnăvesc de cancer, boli cardiovasculare, diabet sau Alzheimer. Călugării nu-și numără caloriile, dar nici nu se înfometează, așa cum se întâmplă în dietele occidentale”, a scris Storey în cartea menționată mai sus.


Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.28