Coronavirus - COVID 19
România în stare de alertă
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642 sau la adresa de e-mail [email protected] și pune intrebări despre coronavirus, situații sociale, medicale, suport psihologic. Semnalează situații deosebite.

Dieta braziliană. Slăbești în 7 zile. Iată meniul

Dietă
Dietă

Cu dieta braziliană, slăbești în șapte zile.

Iată meniul pentru șapte zile:

Luni

 

Mic-dejun: un pahar de suc de portocale, o banană
Gustare: o felie de pâine prăjită cu un pahar de suc de portocale
Prânz: 100 grame de salată verde cu 100 grame de pește la cuptor
Cina: același meniu ca la prânz
Înainte de culcare: o felie de pâine prăjită și un pahar de suc de portocale

Marți

 

Mic-dejun: un pahar de suc de mere
Gustare: un pahar de suc de mere
Prânz: o salată verde, 2 cartofi fierți, 100 g carne slabă, fiartă
Cina: mazăre fiartă, salată verde, un ou fiert și 200 g de pește la cuptor
Înainte de culcare: o felie de pâine prăjită și un pahar de suc de mere

Miercuri

 

Mic-dejun: o felie de pâine prăjită și un pahar cu lapte
Gustare: 100 g de brânză slabă
Prânz: 100 g orez, 150 g salată de varză cu o linguriță de zeamă de lămâie
Cină: o salată verde, un măr și 100 g de carne slabă, fiartă
Înainte de culcare: o felie de pâine prăjită cu un pahar de suc de mere

Joi

 

Mic-dejun: 60 g de ananas și un pahar de suc de ananas
Gustare: o felie de pâine prăjită și un pahar de suc de ananas
Prânz: o portocală, o felie de brânză, 100 g de carne fiartă, slabă
Cină: 150 g de salată de morcovi rași, 2 cartofi fierți

Vineri

 

Mic-dejun: o felie de pâine prăjită și un pahar de suc de mere
Gustare: o portocală și un măr
Prânz: 2 morcovi fierți și 150 g de pește
Cină: o supă de legume
Înainte de culcare: o felie de pâine prăjită cu un pahar de suc de portocale

Sâmbătă

 

Mic-dejun: o felie de pâine prăjită cu un pahar de suc de mere
Gustare: 150 grame de salată verde cu ulei de măsline și zeama de la o jumătate de lămâie
Prânz: o felie de pâine prăjită, un bol cu mâncare de cartofi
Cină: 100 g de salată verde, 100 g ciuperci la grătar
Înainte de culcare: doi biscuiți cu ovăz și un pahar de suc de mere

Duminică

 

Mic-dejun: grepfruit și o banană
Gustare: o felie de pâine prăjită și un pahar de suc de morcovi
Prânz: 100 g de salată de varză cu zeamă de lămâie
Cină: o salată verde, 100 g fructe
Înainte de culcare: 3-4 smochine uscate și un pahar cu suc de mere.

Cel mai indicat ar fi să consultați un specialist înainte de a lua decizia de a urma o anumită dietă.

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


nxt.23
YesMy