De ce nu este bine să mănânci mai puțin când vrei să slăbești. Nutriționist: Nimic mai greșit!

Sursa foto: Pixabay
Sursa foto: Pixabay

Când vrei să slăbești, încerci să mănânci mai puțin? Se pare că nu este un lucru tocmai eficient. Nutriționistul Cori Grămescu explică de ce.

"Primul lucru la care ne gândim atunci când ne propunem să slăbim este că trebuie neapărat să mâncăm mai puțin și începem să sărim peste mese, începem să scoatem grupe mari alimentare din meniul nostru și ajungem să ne rezumăm doar la frunze și ocazional o bucată de carne. Nimic mai greșit!

De cele mai multe ori nu cantitatea de mâncare este problema, ci ceea ce alegem să mâncam sau modul în care preparăm alimentele. Primul pas este să facem alegeri mai bune. De exemplu, în loc de cereale cu lapte la micul dejun, mâncă omletă cu legume sau la prânz în loc de cartofi prăjiți, mâncă cartofi la cuptor. Corpul nostru are nevoie de energie pentru a funcționa și asta înseamnă că are nevoie de alimente bune și nutritive, nu de restricții!", a explicat Cori Grămescu pe Facebook.

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play




Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2021 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: publicitate@dcnews.ro


cloudnxt1
YesMy