Un studiu publicat în revista Obesity are legătură cu aproximativ 150 de persoane care au notat ceea ce au mâncat timp de șase luni, ca parte a unui program de pierdere în greutate. S-a descoperit că cei care au slăbit cel mai mult au fost cei care și-au petrecut mai puțin de 15 minute în fiecare zi pentru a-și nota alimentele consumate.
Aceștia scriau în timp ce mâncau.
Studiul a fost realizat de cercetătorii de la Universitatea din Vermont și de la Universitatea din Carolina de Sud.
A însemnat înregistrarea caloriilor și a grăsimilor pentru toate alimentele și băuturile consumate, precum și dimensiunea porțiilor și metodele de preparare, potrivit studiului, notează eva.ro. Un interval de timp mai mare pentru a înregistra alimentele mâncate nu a fost corelat cu o scădere mai mare în greutate. Cu toate acestea, a contat cât de des au urmat acest obicei participanții la studiu.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
