Cum trebuie să începi dieta. Cori Grămescu: Nu se întâmplă nimic câteva zile. Apoi, observăm că am slăbit

Sursa foto: Pixabay
Sursa foto: Pixabay

Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de fitness, a explicat cum ar trebui începută o dietă, dacă vrem să slăbim, și când vor apărea primele rezultate. 

Alegeri prezidentiale 2024

"În momentul în care începem să facem schimbări în alimentație avem impresia că o să meargă totul strună. Nu o să fie așa, e mai bine să pornim cu așteptări realiste: vor fi și zile bune și zile mai puțin bune în ceea ce privește alegerile alimentare. Primele 2-3 luni e mult mai important să ne concentrăm pe alegerea alimentelor potrivite din toate grupele alimentare, să fie hrănitoare, să ne ofere energie și toți nutrienții necesari.

După ce am reușit să scăpam de micile probleme alimentare, putem să umblam la porțiile de mâncare și să ne calculăm caloriile de slăbire. Cu toate astea, trebuie să înțelegem că slăbirea nu se întâmplă liniar. Se slăbește în salturi. De regulă, nu se întâmplă nimic vreme de câteva zile, apoi observăm că am mai pierdut câteva sute de grame și tot așa", a explicat Cori Grămescu pe Facebook.

Vezi și: Antrenamentul cardio acasă. Cori Grămescu: Primul lucru asupra căruia trebuie să ne concentrăm

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Cele mai noi știri
Cele mai citite știri

Copyright 2024 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


cloudnxt2
YesMy - smt4.5.3
pixel