Cum să slăbești după 50 de ani fără să te stresezi

După vârsta de 50 de ani, poate fi o provocare să te menții în formă.

Ritmul de ardere a caloriilor și efectele exceselor calorice pot deveni mai evidente după 50 de ani. Poți slăbi indiferent de vârstă. Important este să ai o abordare adecvată și să te adaptezi noului ritm de funcționare a organismului.  

E posibil să nu ai nevoie de o dietă complet modificată pentru a slăbi. Mai bine începe treptat, făcând câte o schimbare la fiecare cinci zile. Mănâncă dulciuri mai rar și învață să eviți alimentele cu un indice glicemic ridicat.

Fii mai activ/ă

Stilul de viață pasiv are un impact negativ. Acest factor este sub controlul tău, așa că nu pierde timp și fii mai activ/ă. Activitățile cotidiene sau mersul alert te pot ajuta mai mult decât crezi.

Istoric medical

Un pas important pentru a arăta bine are o legătură și cu o cunoaștere detaliată a istoricului familial de îmbolnăviri și afecțiuni cronice. Aspectul exterior și vitalitatea pot fi afectate și de factori genetici pe care este esențial să-i cunoști.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play

Cele mai noi știri

Cele mai citite știri

DC Media Group Audience

Copyright 2024 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


cloudnxt3
YesMy - smt4.3.1
pixel