Cum să eviți excesele alimentare în perioada sărbătorilor

Masa de Crăciun
Masa de Crăciun

Sărbătorile vin de obicei cu excese alimentare. De aceea, unii specialiștii au o serie de sfaturi pentru a evita probleme specifice supraalimentării.

Perioada sărbătorilor este cunoscută ca fiind una în care se consumă multe alimente, mâncăm multe dulciuri, ne răsfățăm, iar asta duce în cel mai bun caz la câștogarea unor kilograme în pluis. În cazuri mai rele, ne trimit la camera de gardă cu indigestii sau cerize biliare.

Aceste obiceiuri nu sunt valabile doar la români. Specialiști iamericani vin cu o serie de sfaturi pentru a „mânca sănătăps" în perioada de sărbători. „Oamenii nu vor să rateze oportunitățile de a consuma alimente speciale, pe care nu le obține deseori să mănânce în alte perioade ale anului", a spus Kara Bowers, dietetician la Penn State College of Medicine.

Citește continuarea pe DC MEDICAL

Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.28