Cea mai bună dietă din lume. Scapi definitiv de 10 kg

Dietă
Dietă

Cea mai bună dietă din lume promite că te ajută să slăbești 10 kilograme într-un timp scurt.

Dacă este urmată conform indicațiilor, dieta are 100% succes.

Iată cum arată planul pentru o săptămână:

Luni

Mic dejun -1 portocală, 2 biscuiți integrali, cafea sau ceai fără zahăr

Prânz - 1 portocală, 1 ou fiert, o cană de kefir

Cină - 2 ouă fierte, 500g de salată de roșii și castraveți

Marți

Mic dejun - 1 portocală, 2 biscuiți integrali, cafea sau ceai fără zahăr

Prânz - 1 portocală, 1 ou fiert, kefir, doi biscuiți

Cină - 150g de carne fiartă de vită, 1 roșie, 1 biscuit

Miercuri

Mic dejun - 1 portocală, 2 biscuiți integrali, cafea sau ceai fără zahăr

Prânz - 1 portocală, 1 ou fiert, o cană de kefir, salată de legume

Cină - 150g de carne fiartă, o portocală, un biscuit, cafea sau ceai fără zahăr

CITEȘTE ȘI Dieta cu miere. Slăbește ușor cu reguli simple

Joi

Mic dejun - 1 portocală, 2 biscuiți integrali, cafea sau ceai fără zahăr

Prânz - 150g de brânză săracă în grăsimi, 1 roșie, 1 biscuit

Cină - 150g de carne fiartă, 2 roșii, 1 măr, 1 biscuit

Vineri

Mic dejun - 1 portocală, 2 biscuiți integrali, cafea sau ceai fără zahăr

Prânz - 200g de peste la abut, o roșie, un biscuit

Cină - 500g de legume fierte sau 2 cartofi fierți, un ou fiert, o roșie

Weekend

Poți mânca ce vrei, însă nu exagera. Nu consumă alcool, alimente la conservă și sare. Bea în fiecare zi doi litri de lichide.

Pentru că greutatea să fie definitivă, o data pe săptămâna ține acest meniu:

Mic dejun - două căni de apa cu lămâie

Prânz - 1 ou fiert, 1 biscuit, 1 roșie, 1 măr

Cină - 1 ou fiert, 1 biscuit, 1 roșie

VEZI ȘI Dieta cu nuci. Slăbește 10 kilograme în 10 zile. Meniul complet

Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.22