În cele se urmează vă indicăm o serie de sfaturi, așa cum au fost ele prezentate pe poweropositivity.ro, ce provin de la persoane care au slăbit foarte mult, peste 200 de kilograme.
1 - „Dieta și exercițiile fizice sunt singurele care vor face diferența, nimic altceva!"
2 – „Corpurile noastre sunt incredibil de rezistente. Corpul tău va lucra cu tine și pentru tine. Ai încredere! Începe ușor, numai să începi!"
3. – „Nu vă gândiți la ceea ce se poate întâmpla într-o lună. Nu vă gândiți la ceea ce se poate întâmpla într-un an. Gândiți-vă doar la cele 24 de ore dintr-o zi."
4 - „Uneori, nu vrem să încercăm ceva, deoarece ne este frică. Ne îndoim de noi înainte de a încerca. Cum o să știi vreodată de ce ești capabil dacă nu vei încerca niciodată?!"
5 - „Tot ce pot face este să vorbesc despre ceea ce a funcționat pentru mine. Nu este vorba despre a fi inteligent sau puternic. Este vorba despre refuzul de a renunța."
6- „Succesul începe și se termină în mintea ta. Îmi amintesc că am început să cumpăr tricouri motivaționale. Zi de zi, am trecut de antrenamente."
7 – „Atâția oameni se întreabă care este „secretul meu". Este un răspuns simplu: crede în tine. Treci de la „Nu pot" la „Pot" - este ceea ce m-a ajutat să reușesc. Să pierd peste 200 de kilograme ar fi fost aproape imposibil dacă nu aveam încredere în mine!"
