"O digestie bună se traduce atât într-o siluetă frumoasă fără prea mare efort, piele curată și luminoasă dar și risc diminuat consistent de a face boli digestive, care, în multe cazuri, sunt chiar periculoase pentru sănătate", a scris jurnalista Antenei 3 pe blogul său.
"Cheia unei digestii bune, dar și pentru reglarea acesteia în cazul celor care au probleme, este o alimentație bogată în fibre. De asemenea, fibrele sunt esențiale pentru reglarea colesterolului și a nivelului de zahăr din sânge. Iar fibrele sunt de două feluri: solubile, care ajută la absorbția nutrienților, și insolubile, cele care favorizează tranzitul prin intestin.
Iată AICI un top 15 al alimentelor cele mai bogate în fibre."
