"Cheia unei digestii bune, dar și pentru reglarea acesteia în cazul celor care au probleme, este o alimentație bogată în fibre. De asemenea, fibrele sunt esențiale pentru reglarea colesterolului și a nivelului de zahăr din sânge. Iar fibrele sunt de două feluri: solubile, care ajută la absorbția nutrienților, și insolubile, cele care favorizează tranzitul prin intestin.
Iată AICI un top 15 al alimentelor cele mai bogate în fibre."
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
