Printre alimentele pe care nutriționiștii nu le consumă niciodată se numără îndulcitori artificiali.
"Nu cred că există suficiente dovezi care să demonstreze că îndulcitorii artificiali sunt siguri pentru consumatori. Prefer să stau departe de ei și să folosesc, ocazional și cu atenție, zahăr. În plus, există o multitudine de cercetări care arată cum consumul de băuturi dietetice este contra-intuitiv în diete. Acestea cresc riscul apariției de boli cronice precum diabetul și bolile de inimă ", spune nutriționistul Chelsey Amer, scrie digi-life.tv
Floricele la microunde se află și ele pe lista de interzise, nutriționistul spunând că "există prea multe substanțe chimice artificiale în compoziție".
"Legați științific de apariția cancerului de colon"
Nici mezelurile nu sunt recomandate, pentru că acestea "conțin o mare varietate de aditivi ce pot crește inflamația în organism și au fost legați științific de apariția cancerului de colon", spune Megan Faletra, nutriționist dietetician, instructor de yoga certificat și fondatorul The Well Essentials. La fel, margarina nu va avea niciodată loc în frigiderul său.
Crenvuștii "sunt bogați în grăsimi și sodiu. În plus, există un număr tot mai mare de dovezi care leagă consumul de carne procesată cu apariția cancerului în tractul digestiv,” a mai spus Megan Faletra pentru Reader's Digest.
Stridiile crude sunt și ele excluse din alimentație pentru că, după cum spune Jennifer Bower, "transportă în mod obișnuit Vibrio vulnificus și Vibrio parahaemolyticus”. Și, bineînțeles, pe "lista interziselor" se află și sucul acidulat. "Aportul de zahăr dintr-o singură doză influențează dispoziția și e o bombă calorică. Obezitatea este adesea cauzată de un consum exagerat de sucuri acidulate, iar noi toți ar trebuie să ne ferim de ele", a mai spus Bowers.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Ascultă în română
