Alimente pe care le poți mânca în orice cantitate, fără a lua în greutate

Rodica Mitu / 27 sep 2018 / 08:22 Salveaza PDF Comentarii
Conopidă
Descriere foto: Conopidă

Unele alimente conţin o cantitate mică de calorii şi pot fi consumate în orice cantitate doreşti. 

Potrivit BrightSide, iată ce alimente pot fi consumate fără restricţii:

Salată
Salata este lipsită de calorii, astfel încât consumul său în cantități mari nu va determina creșterea în greutate.

Castraveţi
Castraveţii conţin aproape aceeaşi cantitate de apă ca şi ţelina. Ei au beneficii semnificative pentru sănătate. Coaja unui castravete conţine cea mai mare parte a valorii sale nutriţionale.

Conopidă
Conopida este o sursă excelentă de vitamina C și K. Este cea mai hrănitoare atunci când este consumată în stare brută.

Roșii
Roşiile conţin licopen, vitaminele A, C și B2, acid folic, fibre, crom și potasiu. Acestea sunt practic lipsite de calorii și oferă diferite substanțe nutritive vitale pentru sănătate.

Broccoli
Broccoli este mâncarea preferată a celor care se află la dietă. În afară de vitaminele A, C, E și K, aceasta conține aproximativ 20% din necesarul zilnic de fibre.

Mazăre
Mazărea este foarte săracă în calorii: o ceașcă de mazăre conține aproximativ 35 kcal. E bogată atât în fibre, cât și în proteine.

Portocale
Portocalele sunt cunoscute pentru conținutul lor de vitamina C. În plus, tot miezul în sine conține o mulțime de fibre care ajută la scăderea colesterolului.

Afine
Afinele conţin mai mulți antioxidanți decât oricare alt fruct. Prin urmare, o ceașcă de afine te va ajuta să îţi echilibrezi dieta. Acest aliment este sărac în calorii.


Te-ar putea interesa








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2018 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.25