100 de grame de mere conțin doar 67 de calorii
Dieta cu mere vă poate ajuta să scăpați de minimum 10 kg, în doar două luni.
Mic dejun
Bea un pahar de suc de mere și lămâie (storci două mere și zeama la o lămâie).
Mănâncă și un ou fiert cu o felie de pâine neagră.
Gustare 1
Un măr tăiat felii cu câteva feliuțe de lămâie și câteva frunze proaspete de mentă.
Prânz
supă de varză și o bucată de friptură cu mere la cuptor
Gustare 2
200 de ml de compot de mere, neîndulcit. Nu pune în el nici măcar un strop de miere.
Cină
Se recomandă să mănânci un măr înainte de a lua cina, iar abia apoi să consumi și o salată plină de legume și cu două felii de brânză
Vezi și: Dieta cu lămâie și mușețel. Slăbești rapid și îți detoxifici organismul