Oferă energie. Orezul conţine foarte mulţi carbohidrați. Puţine persoane ştiu că acesta acționează ca un combustibil pentru corpul nostru. Mai mult, orezul contribuie la buna funcționare a creierului.
Previne obezitatea. Orezul nu conține grăsimi dăunătoare, colesterol sau sodiu. Acesta este ideal pentru o dietă echilibrată.
Controlează tensiunea arterială. Orezul are un conținut scăzut de sodiu, deci este considerat unul dintre cele mai bune alimente pentru cei care suferă de hipertensiune arterială.